⚜️ Понимаешь, что Здоровьем уже пора заняться
⚜️ Хочешь получить простую и понятную систему
⚜️ Мечтаешь восстановить здоровье без насилия над собой
⚜️ Мы ведем онлайн-ретрит вместе с врачем с 30-летним стажем с основной специальностью «Организация здравоохранения и общественное здоровье», заместителем Федерального казенного учреждения здравоохранения, подчиненного напрямую Министру силовой структуры.
*программа ретрита не является врачебной рекомендацией, требуется консультация специалиста
⚜️ Много что пробовала, но мало что внедрила
Этот онлайн-ретрит подойдет тебе, если ты:
За 10 дней онлайн-ретрита мы построим собственную систему биохакинга:
научимся создавать и сохранять энергию в ежедневной рутине и стрессовых событиях
освоим методику плавного погружения в глубокий сон
создадим новые нейронные связи “спорт = удовольствие”
изучим основные принципы здорового питания, подтвержденные медицинской практикой 30+ лет и феноменальными результатами пациентов
приобретем навык создавать спокойствие и расслабленность в любых обстоятельствах
Расписание онлайн-ретрита:
День 1. Жизненная энергия.
Вы научитесь восстанавливать и увеличивать заряд своей внутренней батарейки, тратя на это всего 3 минуты в день и создавая устойчивый поток энергии для улучшения всех сфер вашей жизни.
Вы поймете, какие простые действия в течение дня создают здоровый сон ночью, а уже через 21 день с помощью авторской медитации вы выйдете на новый уровень расслабления и научитесь засыпать легко и на всю ночь.
Поймете, как встроить спорт в ежедневную жизнь и начнете заниматься в удовольствие, а не потому что “надо”. Получите в подарок три авторские тренировки на заряд, силу и расслабление.
Научитесь питаться так, чтобы поддерживать здоровье и энергию, разобрав биохимию питания и развенчав мифы, с чётким и простым алгоритмом питания без крайностей и лишнего стресса.
День 11. Психика и расслабление.
Научитесь оставаться спокойной и находить ресурс в любой сложной ситуации.
Групповая сессия по работе с установками по отношению к телу: исцелим боль и осуждение, и начнем меняться через Любовь.
РАСКАЙФОВКА. ЗДОРОВЬЕ – это перезапуск твоего тела и психики.
Мы не будем ломать себя. Мы постепенно вплетаем в жизнь те привычки, которые делают тело сильным, а психику – лёгкой.